Der Paleo-Code – Romy Dollé, Gebunden

Erscheinungsjahr: 2014 | Seiten: 280 Seiten

Die Steinzeit-Diät.Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness.Der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und vielbeachtetsten Ernährungsformen unserer Zeit – der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den Paleo-Lifestyle ein. Dieses Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Der Paleo-Lifestyle kombiniert also die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Ernährungsweise der »Steinzeit-Diät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. Der Paleo-Code ist ein Ratgeber, wie er in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum bisher seinesgleichen sucht.- 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert – Gesund, sexy, stark und zufrieden – mit den vier Säulen des Paleo-Lifestyles – Mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung – Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm – Viele Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

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