Meditation, heilsames Abenteuer für Körper, Geist und Seele – Dr. Michelle Haintz, Kartoniert (TB)

Erscheinungsjahr: 2022 | Seiten: 203 Seiten

Suchst du Meditationen, die dir helfen, dein Vorhaben zu täglicher Meditation durchzuhalten?Weil du zwar gehört hast, wie wertvoll regelmäßige Meditation ist, dein innerer Schweinehund dich aber erfolgreich davon abhält? Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast! Weltweit gibt es Studien, die nachweisen, wie ungemein wertvoll regelmäßige Meditation ist – und zwar für Körper, Geist und Seele. Sie polt dich von der Stress-Chemie in die Glückshormone um; versetzt sie dich in den Homo Sapiens Modus und schaltet deine höheren mentalen Zentren ein; und sie macht dir das breite Spektrum positiver Emotionen zugänglich. Möchtest du mehr darüber erfahren? Und regelmäßige Meditation in dein Leben integrieren? Auch wenn dein Alltag dicht ist und du das Gefühl hast, keine Zeit zu haben? Suchst du Meditationen, die auch für einen westlich orientierten Menschen passend sind? Weil du dir mit Gedankenleere schwer tust? Dann lass dich nicht nur mit Erklärungen und Argumenten in deinem Vorsatz bestärken; sondern mit einem spannenden Angebot, das auch dein inneres Kind mit ins Boot holt, zu konsequenter Meditation motivieren! Was bringt dir die Lektüre und Umsetzung meiner Tipps? Du erfährst, was regelmäßige Meditation bewirkt, was dabei in deinem Organismus passiert und warum sie so heilsam ist; du erlernst unterschiedliche Entspannungs-Techniken, aber auch, wie du deine Atmung gezielt einsetzt, um rasch einen meditativen Zustand zu erreichen; du erkennst all die kostbaren Augenblicke deines Alltags, die du bewusst für Meditation nützen kannst; du lernst kurze und dennoch effiziente Mini-Meditationen kennen, um dich rasch aus deinem Stress zu befreien; aber auch längere, tiefer gehende, die dir helfen, dein Potenzial zu entfalten; ich zeige dir, unterschiedliche Selbstliebe-Meditation, die dir helfen, deine angeborene Fähigkeit zur Selbstliebe aus dem Dornröschenschlaf zu wecken; du bekommst Meditationen für jede Tageszeit und heilsame Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen; du lernst, in der Meditation loszulassen und deine Kreativität zu aktivieren, um dich für eine neue, erfolgreiche Zukunft zu öffnen und resonant zu werden für Wohlstand und finanzielle Freiheit; du lernst, dir eine gesunde Einstellung anzueignen, dich für positive Emotionen zu öffnen und jederzeit deine Glückshormone zu mobilisieren; du erfährst, wie du Meditation nützt, um kluge Entscheidungen zu treffen; ich zeige dir die reflektive Meditation und vieles mehr… Und wenn dein innerer Schweinehund nun meint, du bräuchtest dieses Buch nicht, dann hör nicht auf ihn, denn er ist kein guter Ratgeber, weil er aus der Perspektive eines Höhlenmenschen reagiert, der sich ins 21. Jahrhundert verirrt hat. Hör lieber auf dein inneres Kind, das sich schon sehr auf diese 50 völlig unterschiedlichen und durchwegs heilsamen Meditationen freut! Und hör auch auf dein Herz, das ebenso meint, du solltest dir regelmäßige Meditation gönnen! Gönne dir dieses Buch, das dein ganzes Leben zum Positiven verändern wird; denn mit dem, was ich dir hier anbiete, kann dein ganzes Leben zur Meditation werden!

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